Dr. rer. nat. Mareike Dittmer
Zertifizierte Hypnotiseurin
Entspannungscoach und Kursleiterin für Krabbelgruppen - von den Krankenkassen anerkannt -
Studienrätin
Regelmäßige Gruppe: Entspannungskurs für junge und werdende Eltern
Workshop: Gewichtsreduktion, Rauchentwöhnung
Mit Hypnose den inneren Schweinehund überwinden
Workshop: Angstfrei zur Geburt
Schmerzlinderung durch (Selbst-)Hypnose
Workshop: Aromawellnessmassage für Schwangere und alle anderen
Workshop: "Ich kann dich gut riechen"
Mit Aromastoffen die Sinne beflügeln
Workshop-Wochenende: Prüfungsvorbereitung
Entspannt in die stressige Prüfungszeit
Tel. 030 - 69 20 52 43
mareike.dittmer@igef-berlin.de | www.igef-berlin.de
Glauben Sie an die immense Kraft Ihres Unterbewusstseins
und daran, wie es Ihr Leben beeinflusst?
Dann kann Hypnose für Sie die richtige Methode sein.
Endlich einmal richtig den Körper und Geist entspannen? Alles um einen herum vergessen und abschalten? Das Rauchen abgewöhnen?
Abnehmen? Störende Verhaltensweisen ändern? Wünsche und Ziele erreichen? Seelischen Ballast und Blockaden endlich loswerden?
Ich kann Sie als ausgebildete Hypnotiseurin in einer oder mehreren Hypnose-Sitzungen dabei hilfreich unterstützen. Sie werden überrascht sein, wie viel in Ihnen steckt.
Hypnose ist eine wissenschaftlich, medizinisch anerkannte Therapieform. Mit ihr gelingt es, mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten.
Das Unterbewusstsein macht ca. 85% des Denkens und Handelns aus und kann zur Hilfe genommen werden, um Ziele zu erreichen.
Die Macht des Unterbewusstseins wird in unserer Kultur leider völlig unterschätzt. Lassen Sie sich überraschen, zu was Sie alles fähig sind.
Mithilfe von Hypnose ist es jedoch völlig unmöglich, Sie zu Dingen oder Taten zu veranlassen, die Sie nicht möchten.
Wenn Sie mehr über Hypnose, meine Arbeit oder mich erfahren möchten, besuchen Sie meine Internetseite:
www.igef-berlin.de
Regelmäßige Gruppen und Workshops
Regelmäßige Gruppe
Entspannungskurs für werdende und junge Eltern
mittwochs, 18:00-19:30 Uhr
| Kursbeginn | 06.06.12* | 08.08.12 | 17.10.12 |
| Info-Abend, 18:00-19:00 |
23.05.12 | 06.08.12 | 15.10.12 |
* Die Tage 20.06., 04.07. und 11.07. müssen auf den nächst möglichen Mittwoch verschoben werden.
Kosten: € 95,- / 8 x | ca. 80%ige Kostenbeteiligung der Krankenkassen möglich
Info-Abend: kostenlos – bitte unbedingt anmelden!
Schlaflose Nächte, innere Unruhe, Gereiztheit? Wächst Ihnen alles über den Kopf?
Das muss nicht sein.
In einem Entspannungskurs treffen sich werdende und junge Eltern. Wir wollen über die schönen und stressigen Momente dieser Zeit sprechen, Erfahrungen austauschen und Überlebenstipps austüfteln. Nebenbei erlernen Sie eine Entspannungstechnik (Autogenes Training), die es Ihnen ermöglicht, innerhalb von wenigen Momenten wieder Kraft zu tanken und zu entspannen. Diese Fähigkeit können Sie anschließend sowohl in der Schwangerschaft, während der Geburt, wie auch in den ersten, aufregenden Monaten zu Ihrer Entspannungsquelle nutzen.
Das Autogene Training ist eine Art Selbsthypnose und kann wesentlich zur Schmerzlinderung bei chronischen oder akuten Schmerzen, wie auch beim Geburtsschmerz beitragen.
Im Entspannungskurs schaffe ich für Sie eine entspannende Atmosphäre, damit Sie die anwesende Zeit zusätzlich rundum genießen können. Es werden Elemente der progressiven Muskelentspannung, bestimmte Atemtechniken, Informationen zu licht- und aromatherapeutischen Gestaltung des Wohnumfeldes sowie meditative Momente mit eingebaut. Kommen Sie in diesen Kurs, und schalten Sie einfach mal 90 Minuten ab.
Bitte melden Sie sich an unter: mareike.dittmer@igef-berlin.de, da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist.
Hypnose-Workshops zur Verhaltensänderungn
Gewichtsreduktion, Rauchentwöhnung:
Mit Hypnose den inneren Schweinehund überwinden
Termine: 08.06., 21.09., 23.11.12
freitags, 17:00 - 20:00 Uhr
Kosten: € 59,- / Termin
Bitte melden Sie sich an unter: mareike.dittmer@igef-berlin.de, da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist.
Lernen Sie mich bei einem Workshop kennen, und erleben Sie, wie Hypnose bei Ihnen wirkt:
Bei einem Workshop mit Gleichgesinnten erfahren Sie, wie Ihnen Ihr Unterbewusstsein helfen kann, Ihr Gewicht zu reduzieren oder mit dem Rauchen aufzuhören. Sie erleben, welche Macht Ihr Unterbewusstsein über Sie hat und Sie erfahren, wie Sie diese Macht zu Ihrem Vorteil nutzen können.
Sie werden Gewicht verlieren oder mit dem Rauchen aufhören, ohne massive Einschränkungen oder Anstrengungen zu erleben, denn Sie werden ganz von alleine Ihr Verhalten ändern. Das ist das Geheimnis der Hypnose.
Ablauf:
- theoretische Einleitung, wie und warum Hypnose wirkt, wie das Unterbewusstsein arbeitet und wie es beeinflusst werden kann
- Gruppendiskussion über alte Glaubensätzen, die zum "negativen" Verhalten geführt haben
- Gruppenarbeit, Gruppendiskussion über neue Glaubenssätze, die zum gewünschten Verhalten führen
- individuelle Ressourcenfindung und Zielformulierung
- aromatherapeutische Entspannungshypnose
Sie werden lernen, wie Sie mit so genannten Ankern die neuen Glaubenssätze jederzeit wieder abrufen können und so den inneren Schweinehund besiegen. Die entspannende Wirkung der Hypnose wird mit aromatherapeutischen Zusätzen verstärkt und rundet den Workshop ab. Die Hypnose dauert ca. eine Stunde und hat außerhalb des Workshops einen Wert von 85 €. Mit Hilfe dieser Hypnose können Sie entspannen und spüren, wie sich Hypnose bei Ihnen anfühlt und ob diese Methode zu Ihnen passt.
Im Anschluss können Sie entscheiden, ob wir zusammen Ihr Verhalten verändern wollen. Sie können zwischen Einzel- und Gruppensitzungen wählen.
Hypnose-Workshops zur Geburtsvorbereitung
Angstfrei zur Geburt
Schmerzlinderung durch (Selbst-) Hypnose
Termine: Mi, 20.06.; Sa, 21.07.; Sa, 01.09.; Mi, 10.10.12
mittwochs, 18:00 - 21:00 Uhr
samstags, 10:00 - 13:00 Uhr | am 28.04. jedoch 15:00 - 18:00 Uhr
Kosten: € 30,- / Termin
Bitte melden Sie sich an unter: mareike.dittmer@igef-berlin.de, da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist.
Erfahren Sie in einem dreistündigen Workshop, wie Sie mithilfe einfacher Techniken die kreisenden Gedanken vor der Geburt bändigen und den Geburtsschmerz wirksam und natürlich lindern können. Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten der Selbsthypnose kennen. Wir wollen sie anschließend gemeinsam üben, sodass Sie die Selbsthypnose auch alleine weiter zu Hause üben und bei der Geburt anwenden können.
Erleben Sie einen sehr interessanten, aber auch entspannenden und verwöhnenden Abend. Bringen Sie gerne Ihren Partner mit, denn Selbsthypnosetechniken können in jeder Stress-, Schmerzsituation sehr hilfreich sein.
Workshops zur Aromawellnessmassage für Schwangere und alle anderen
Aromamassage für Schwangere
Termine: 16.5.,18.08., 29.09., 20.10., 01.12.12
Mittwoch, 18:00 - 21:00 Uhr
samstags, 10:00 - 13:00 Uhr
Kosten: € 60,- / Paar
Bitte melden Sie sich an unter: mareike.dittmer@igef-berlin.de, da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist.
Genießen Sie mit einer Begleitperson einen Abend voller Entspannung und lassen Sie sich von wohltuenden Düften verwöhnen. Im dreistündigen Workshop erlernen Sie die Lotusmassage, eine sanfte Streichmassage, für Gesicht, Dekolleté, Nacken, Arme und Rücken. Im Mittelpunkt steht die praktische Selbsterfahrung. Natürlich wird auch die Begleitperson massiert.
Workshop zur psychischen Wirkung von Aromastoffen
"Ich kann dich gut riechen - mit Aromastoffen die Sinne beflügeln
Termin: 30.5.12
Mittwoch, 18:00 - 21:00 Uhr
Kosten: € 30,-
Bitte melden Sie sich an unter: mareike.dittmer@igef-berlin.de oder buchen Sie den Kurs online unter www.igef-berlin.de, da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist.
Aromastoffe und ihre spezifischen Gerüche wirken nicht nur auf die Physis, sondern auch auf die Psyche. Sie werden weitgehend jenseits des menschlichen Bewusstseins, mit dem Unterbewusstsein, aufgenommen. Sie sind das Tor zu unserer Seele. Erfahren und erleben Sie in diesem dreistündigen Workshop, wie verschiedene Aromastoffe wirken und wie Sie sie sich im Alltag, in schwierigen Situationen, in gestressten Momenten oder bei unpassenden Stimmungsschwankungen zu Nutze machen können.
Workshop-Wochenende
Prüfungsvorbereitung: Entspannt in die stressige Prüfungszeit
Sa/So, 19./20. Mai 2012, jeweils 10:00-17:00 Uhr
Kosten: € 109,- | ca. 80%ige Kostenbeteiligung der Krankenkassen
Bitte melden Sie sich an unter: mareike.dittmer@igef-berlin.de, da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist.
Prüfungsstress, Lernblockaden, Leistungsdruck?
Bei einem Workshop mit Gleichgesinnten erfahren Sie, wie Ihnen Ihr Unterbewusstsein helfen kann, dem entgegen zu wirken und bestmögliche Prüfungsergebnisse zu erzielen.
Inhalte des Workshops:
- theoretische Grundlagen zur physischen und psychosomatischen Wirkung des Autogenen Trainings
- Erlernen und gemeinsames Üben der Grundstufe des Autogenen Trainings
- Übungsanleitungen für das selbstständige Üben zu Hause
- Gruppenhypnose zur Lösung von Lernblockaden (an beiden Tagen)
- Grundlagen des Superlearnings
- Übungsanleitungen zum Superlearning
- Gruppenhypnose nach dem Prinzip des Superlearnings zur Maximierung des möglichen Lernumfangs und des Lernerfolgs
Die Wirkungen der Übungen werden mit aromatherapeutischen Zusätzen verstärkt und runden den Workshop ab.