Lass Dich von der Energie der Lady Venus berühren: Ein Weg aus Stress und Hektik
Wie wäre es, einen Moment innezuhalten und die Fülle des Sommers bewusst wahrzunehmen? Der Sommer bringt uns vieles, auf das wir uns das ganze Jahr freuen. Doch allzu oft sind wir so in den Alltagstrott verstrickt, dass wir diese schönen Momente kaum genießen können.
Dabei geht es ganz leicht, aus Stress und Hektik auszusteigen, wenn du deinen Körper mitnimmst. Ich lade dich zu einer Mini-Achtsamkeitsübung ein. Schließe für eine Minute die Augen und stelle dir vor:
- Du hältst eine frische, saftige Erdbeere in der Hand – direkt aus dem Garten.
- Nimm dir einen Moment Zeit, um die Erdbeere zu betrachten.
- Spüre die sanfte Textur ihrer Oberfläche, die winzigen Samen, die sie bedecken.
- Halte sie an deine Nase und atme tief ein – rieche den süßen, fruchtigen Duft, der dir den Sommer in Erinnerung ruft.
- Jetzt führe die Erdbeere langsam zum Mund und nimm einen kleinen Bissen.
- Fühle, wie sie sich weich und kühl auf deiner Zunge anfühlt, wie der süße Saft deine Geschmacksknospen erweckt. Schmecke die Erdbeere.
- Genieße jeden Moment dieses Erlebnisses, als wärst du auf einer blühenden Sommerwiese, umgeben von warmen Sonnenstrahlen und dem leisen Summen der Bienen. Höre die Bienen, wie sie sanft von Blume zu Blume summen. Vögel zwitschern. Fühle die Wärme der Sonne und des sanften Windes auf deiner Haut.
- Atme tief ein und aus. Genieße und stell dir vor, du könntest hier die nächste halbe Stunde liegen. Wie würde sich dein Körper dann fühlen? Stell es dir mit allen Sinnen vor, wie sich dein Körper fühlt, wenn du bereits seit einer halben Stunde auf dieser Wiese räkelst.
Kannst du es spüren, wie diese kleine Achtsamkeitsübung deine Seele und deinen Körper belebt? Diese Übung zeigt, dass es nicht lange dauern muss, um zu entspannen. Eine Minute genügt, wenn man all seine Sinne einbezieht.
Auch wenn du mich jetzt für etwas übertrieben hältst, Schlafforscher gehen davon aus, dass unsere intensiven Träume, in denen wir gefühlt stundenlang durch Tunnel rennen oder nicht aus dem Zug finden, tatsächlich nur wenige Sekunden dauern.
Es gibt sogar eine psychotherapeutische Fachrichtung, euthyme Verfahren, die sich zum Ziel gesetzt haben, ihre PatientInnen mit Genuss zu mehr Lebensfreude zu bringen – und das machen sie mit Erfolg.
Sommer heißt genießen – wenn da nicht so viel Stress wäre
Stell dir vor, dein Geist ist wie ein Garten. Stress und Hektik haben im Laufe der Zeit Unkraut wachsen lassen, das den bunten Blumen kaum noch Raum zum Atmen lässt. Was nun?
Mit roher Gewalt das Unkraut ausrupfen? Den extra lauten Rasentrimmer auspacken? Hektisch darüber nachdenken, dass du zu wenig zur Ruhe kommst?
Vermutlich wird es nicht helfen. Ein Kampf gegen sich selbst ist nicht zu gewinnen!
Wie wäre es, das Farbenfrohe gezielt zu gießen, das, was du haben willst? Dann stoppt die Negativspirale des Stresses auf sanfte Art. Gleichgewicht kann entstehen.
Sinnlichkeit und Genuss – magische Wege, um aus Stress auszusteigen
Wenn wir gestresst sind, können wir das Leben kaum genießen. Dann übersehen wir die Schönheiten des Lebens und wir sind unserer die Fähigkeit beraubt, uns an den kleinen Freuden des Alltags zu erfreuen.
Daher will ich dich an Venus, die Göttin der Liebe und Schönheit, erinnern. Sie ist tief in unserem kulturellen Gedächtnis verwurzelt. Sie ist der Inbegriff von Sinnlichkeit und kann uns inspirieren, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Ihre Energie hilft uns, die Schönheit des Lebens wieder wahrzunehmen.
Gib dir die Erlaubnis, in die Energie von Lady Venus einzutauchen und Sinnlichkeit neu zu entdecken. Damit schaffst du Platz für Achtsamkeit und Freude. So wie die Sonne die Pflanzen wachsen lässt und die Früchte des Sommers reifen, kann auch deine innere Sonne erstrahlen.
Geführte Meditation mit Aurareinigung
Lebensgenuss: Lass dich von der Energie der Lady Venus berühren.
Am Freitag, den 12.7.2024, 19:00 – 21:00 Uhr
Anmeldung: info@alicewindolf.de
Vor Ort im Aquariana und online per Zoom.
Inklusive Aufnahme. Energieausgleich: 30,- €
Entspannung pur wartet an diesem Abend auf dich. Wieder die Fülle des Lebens tief in dir spüren. Lass sie dich wie ein weicher, warmer Sommerregen erfrischen.
Ich freue mich darauf, diesen besonderen Abend mit dir zu teilen, die Energie von Venus zu channeln und gemeinsam den Weg zu mehr Lebensgenuss zu finden. Wer möchte, bei dem kann ich während der Aurareinigung in die Aura schauen, ob etwas individuell gerade wichtig ist.
Bildnachweis: Foto von Alexander Krivitskiy auf Unsplash
Alice Windolf
Traumatherapie, Innere Kindheilung,
Energiearbeit, Einzelaufstellung.
Achtsamkeit, Wheel of Awareness-Gruppen.
HP Psych.