Leichtigkeit und Weisheit: Wie Stille unsere innere Kraft weckt
Ein Leben im Dauerlauf kostet uns oft mehr als wir ahnen. Traumatherapeutin Alice Windolf teilt ihre persönliche Wende: vom Herzinfarkt zur Heilung durch innere Weite. Erfahre, warum wahre Klarheit nur in der Ruhe entsteht und wie die Energie von Seraphim Jophiel uns dabei unterstützt, die eigene, innewohnende Weisheit freizulegen. Einladung zu einer tiefen inneren Reise.
Die Wende: Wenn der innere Motor überhitzt
Kennst Du diesen Zustand, wenn Du Dich in all den Alltagsaufgaben selbst irgendwie nicht mehr wahrnimmst? In diesem Beitrag geht es darum, wie leicht man sich verlieren kann, aber auch darum, dass es leicht sein darf, zu sich zurückzufinden.
Vom Bulldozer im eigenen Leben
Es gab eine Zeit in meinem Leben, da war ich ständig in höchster Alarmbereitschaft.
Ich war Juristin in verantwortungsvoller Position. Zuständig für komplexe Regelungen, verantwortlich für Mitarbeitende, für Bürger:innen. Später wartete auch zu Hause meine kleine Tochter, wollte ich meinem Mann eine Partnerin sein. Ich versuchte, die Ansprüche von Beruf, Familie und meine eigenen, hohen Erwartungen unter einen Hut zu bekommen.
Nach außen wirkte ich wie die perfekt funktionierende Organisationseinheit. Ich war diszipliniert, schnell, vorausschauend. Ich wollte es allen recht machen.
Nur eines war ich nicht mehr: bei mir selbst.
Mein innerer Motor drehte sich immer schneller. Ich war ständig bereit, noch „eben schnell“ etwas zu lösen. Was ich ignorierte: Ich lief längst über meine inneren Grenzen hinaus. Im Grunde benahm ich mich so liebevoll wie ein Bulldozer im eigenen Leben. Dabei verpasste ich das Leben, verpasste ich mich.
Am Ende stand Burnout und Herzinfarkt. Er war ein Schlusspunkt hinter einem Leben, das nur auf Leistung und ständige Verfügbarkeit ausgerichtet war. Ein Punkt – und zugleich ein radikaler, erzwungener Neuanfang. Mein Leben wäre beinahe ziemlich früh beendet gewesen. So hatte ich mir den Verlauf definitiv nicht vorgestellt. Wirklich notwendig wäre das auch nicht gewesen.
Der Moment der Klarheit
Schon vor diesem tiefgreifenden Einschnitt gab es Momente, die mich hätten warnen können. Hätte ich mich damals wirklich ernst genommen, hätte ich in der Tiefe zugehört...
Einer dieser Momente ist mir bis heute so lebendig. Ich arbeitete damals in einer Abteilung, in der wir den Auftrag bekamen, eine komplexe landesrechtliche Verordnung innerhalb von nur drei Tagen zu überarbeiten – ein Projekt von wochenlanger Dauer.
Ich war die einzige, die sich in den Details auskannte. Die Aufgabe landete auf meinem Schreibtisch.
Ich saß da – leer im Kopf, fassungslos, völlig überfordert. Ich starrte auf die Akte und wusste: Das geht nicht. Nicht in dieser Zeit. Nicht in diesem Zustand.
Meine Chefin kam herein. Sie sah mich an und sagte nicht das Erwartete.
Kein: „Einfach anfangen!“
Kein: „Wir müssen liefern.“
Stattdessen betrachtete sie mich und sagte ganz ruhig:
„Geh jetzt erstmal eine Runde um den Block.
Hol Dir einen richtigen Cappuccino.
Schau in die Weite. Leg die Füße auf den Schreibtisch.
Und dann überleg in Ruhe, was in diesen drei Tagen wirklich möglich ist.“
Also ging ich mit Leere im Kopf mechanisch los. Acht Stockwerke runter, einmal um den Berliner Alex, ich atmete, sah den Himmel, das Licht, die Menschen. Acht Stockwerke wieder rauf. Nach einer halben Stunde saß ich wieder am Schreibtisch, legte die Füße hoch – und plötzlich war Klarheit da. Ich strukturierte die Verordnung und sah realistisch, was machbar war.
- Nach drei Tagen lag ein Ergebnis auf dem Tisch.
- Diese halbe Stunde Pause hatte mehr bewirkt als jede Überstunde.
Damals verstand ich zum ersten Mal: Klarheit entsteht nicht im Stress – sondern in der Weite.
Leider lauschte ich damals nicht auf diese innere Weisheit. Sie versank wieder im täglichen Tunnelblick. Heute weiß ich, wie zentral diese Erkenntnis für unsere seelische Gesundheit ist.
Leichtigkeit ist kein Luxus – sie ist Weisheit
In Phasen hoher Belastung verlieren wir oft genau das, was uns am meisten trägt: unsere Ruhe, unseren Weitblick und unsere innere Leichtigkeit.
Wir funktionieren, reagieren, planen – und wundern uns, warum wir trotz all unseres Wissens keine neuen, befriedigenden Lösungen für unser Leben finden.
Weil Wissen allein nicht reicht. Wissen sind Fakten, Methoden, äußere Erfahrungen. Die brauchen wir auch. Und dazu:
Weisheit ist etwas anderes.
Weisheit entsteht, wenn sich Wissen mit innerer Erfahrung, Mitgefühl und einem erweiterten Bewusstsein verbindet. Man kann Weisheit nicht erzwingen oder suchen. Man kann sie nur zulassen.
Sie zeigt sich, wenn wir still werden, wenn wir Raum schaffen, wenn die innere Anspannung nachlässt. Wenn wir der Leichtigkeit erlauben, ein Teil unserer Wirklichkeit zu sein – nicht als „alberner“ Luxus, sondern als essenzielle Lebenskraft.
- Wenn der Kopf kurz loslässt und das Herz wieder zu hören beginnt.
- In dieser Ruhe entstehen Einsichten, die nicht aus Denken, sondern aus innerem Verstehen kommen.
- Lösungen, die plötzlich da sind, ohne Anstrengung.
Gerade für Menschen, die tief in ihre Arbeit eingebunden sind und oft an die Grenzen ihrer Energie gehen, ist der Zugang zu dieser inneren Weite heilsam und essenziell.
Damals hat es nicht viel gebraucht, dass ich in meine Klarheit und Leichtigkeit beim Arbeiten zurückkam: Achtsamkeit, 30 Minuten und Bewegung. Vielleicht unterstützt Dich diese einfache Übung:
Eine kleine Übung für den ersten Raum:
Schließ die Augen.
Stell Dir vor, Du liegst auf einer warmen Sommerwiese. Das Gras bewegt sich sanft im Wind, die Sonne wärmt Deine Haut. Du atmest Licht und Weite ein. Schmetterlinge fliegen über Dich hinweg, Bienen summen – ruhig, stetig und sehr lebendig.
Lass Dir Zeit. Stelle Dir vor, wie ein Hauch dieser Leichtigkeit Dich berührt, in jede Zelle Deines Körpers fließt. Gib Dir die Erlaubnis, jenseits der Logik und des Alltagsrealismus mit allen körperlichen Sinnen einzutauchen:
- Sieh Deine persönliche Wiese, egal ob Bergwiese, Wiese zwischen Dünen oder als Waldlichtung...
- Höre die Stille, das Summen, die Vögel zwitschern.
- Fühle die Wärme auf der Haut.
- Rieche die Blüten und die Erde.
- Schmecke den Wiesengeruch.
- Lass Deine Muskeln auf dieser Wiese entspannen.
Bleib für einen Moment dort. Einfach atmend. Einfach seiend. Lass die überbordende Leichtigkeit in jede Körperzelle einfließen.
Dann stehe auf und schüttel Dich kräftig. Nicht im Sinne von abschütteln, sondern mit der Vorstellung, Du schüttelst die Leichtigkeit in jede Zelle. Vielleicht suchst Du Dir dazu einen schwungvollen Song raus, den Du magst. Komm ins körperliche Tun!
Spiritueller Weg: Es darf noch mehr Leichtigkeit sein? Dann nutze die Magie der Elfen, Feen und lass Dich von Seraphim Jophiel begleiten.
Die Magie der Elfen, Feen und Seraphim Jophiel
Wenn wir über Leichtigkeit sprechen, verbinden wir sie in unserer Vorstellung oft mit der Welt der Feen und Elfen. Sie symbolisieren in Mythen und Geschichten die Energie der Leichtigkeit und der Wandlung im Chaos, das uns umgibt:
- Die Fähigkeit, Ordnung aus dem Chaos entstehen zu lassen.
- Die atmende Natur in ihrer schönsten, freiesten Form.
- Die lebenszugewandte Leichtigkeit im Tanz des Seins.
Diese feine, leichte Frequenz dieser Wesen ist eine Energie, die wir alle in uns tragen können. Sie ist der Schlüssel, um die Härte und den Zwang des Alltags loszulassen. Übrigens: Weil wir uns Feen und Elfen üblicherweise auf Wiesen und wunderschönen Waldlichtungen vorstellen, nutzt die Übung oben eine Wiese als Ausgangspunkt.
Dazu arbeite ich gerne mit der Energie von Seraphim Jophiel.
Jophiel ist der begleitende Seraphim-Engel der Feen- und Elfenenergie. Sein Lichtstrahl ist ein lebensfrohes Gelb-Gold. Er verkörpert den Zugang zur universellen Weisheitslehre und kann uns daher unterstützen, unsere eigene, uns innewohnende Weisheit zu finden.
Wenn wir uns für diese Frequenz öffnen, geschieht das, was in angespannten Momenten unmöglich erscheint:
- ein Gedanke, der die Perspektive verändert.
- eine Lösung, die plötzlich einfach ist.
- ein Gefühl von Frieden und innerer Freude, mitten im Alltag.
Wer sich auf diese Energie einlässt, sich der Leichtigkeit und Weisheit des Universums öffnet, wird es nicht mit einer Energie zu tun bekommen, die mit Krawatte, To-Do-Listen und Disziplin daherkommt. Hier darf man eher eine Energie erwarten, die witzig Neues zusammenstellt: Latzhose mit Tütü oder Kirschohrringe mit Plüschpuschen. Die dazu philosophischen Tiefgang in Leichtigkeit vermittelt.
Wer sich dabei gerne unterstützen lässt?
Einladung: Aurareinigung, Leichtigkeit & Weisheit erleben
Um den Zugang zu Jophiels Licht und der Leichtigkeit des Elfen- und Feenreichs zu ermöglichen, braucht es zunächst Raum in deiner Aura. Im Dauerstress wird unsere Aura durch Anspannung verdichtet und verschmutzt. Der energetische Fluss stockt.
Wenn Du spürst, dass Du diesen inneren Raum und die Anbindung an Deine höhere Führung suchst, lade ich Dich herzlich dazu ein.
Du kannst das in Einzelsitzungen bei mir geschehen lassen oder Du kommst zu meinem nächsten Abend-Workshop. Hier legen wir den Fokus auf die Reinigung und die Anbindung:
Leichtigkeit & Weisheit – Geführte innere Reise
- Datum: Donnerstag, 13. November 2025
- Zeit: 18:30 – 20:00 Uhr
- Ort: Aquariana, Berlin-Kreuzberg oder online via Zoom
- Beitrag: 35 €
- Anmeldung: info@alicewindolf.de
In dieser geführten Meditation beginnen wir mit einer Aurareinigung, um alte Anspannung loszulassen. Ich werde die Energie von Seraphim Jophiel einladen, damit sein gelb-goldenes Licht den Zugang zu Deiner universellen Weisheit sanft öffnet. Wir begleiten Dich in einen Zustand tiefer Ruhe und Verbindung – dorthin, wo Leichtigkeit, die Magie der Elfen und Feen ruht, und Weisheit sich begegnen. Dein Nervensystem kann sich beruhigen.
Weitere Schritte in Deine Heilung
Wenn Du tiefer in die Arbeit mit Deiner Aura eintauchen möchtest und individuelle Begleitung suchst, biete ich Dir Einzelsitzungen an:
Aurareinigung & energetische Einzelbegleitung
- Online oder offline möglich.
- 135 € pro Einzelsitzung
- 3 Sitzungen im Paket: 359 €
- Ab 6 Einzelsitzungen (laufende Therapie oder Coaching): 90 €/Sitzung
Schreib mir einfach eine E-Mail an info@alicewindolf.de – wir finden gemeinsam den passenden Weg in Deine innere Weite und Heilung.
Fazit
Leichtigkeit ist keine naive Weltflucht und Weisheit keine mystische Ausnahmebegabung, die man nur nach gefühlt 100 Jahren auf einem Berg im Himalaya findet. Beides sind natürliche Kräfte, die in uns wohnen. Doch sie brauchen Raum, Stille und die bewusste Entscheidung zur inneren Reinigung und Leichtigkeit, um sich zu entfalten.
Wenn wir uns erlauben, die Anspannung loszulassen und uns für die lichtvollen Frequenzen von Jophiel und der überbordenden Naturkraft zu öffnen, öffnet sich dieser heilende Raum.
Und in dieser Weite wartet sie schon: unsere innere Weisheit. ?
Bildnachweis: Foto von Nick Night auf Unsplash
Alice Windolf
Traumatherapie, Innere Kindheilung,
Energiearbeit, Spirituelle Begleitung..
Achtsamkeit, Wheel of Awareness-Gruppen.
HP Psych.