Diplom-Psychologin
Zertifizierte Feministische Coachin
Systemische Therapeutin (SG)
Zertifizierte Hypnotherapeutin
In Indien ausgebildete, zertifizierte Yogalehrerin (RYS/YA)
Zusatzqualifikationen: Pre -und Postnatalyoga, Hypnobirthing

Schwerpunkte:

• Begleitung von Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt.
• Geburtsvorbereitung mit Yoga und Hypnose, einzeln und in Gruppen.
• Hatha-Yoga Präventionskurse für alle.
• Verbindung von Yogaphilosophie und westlicher Psychologie.

 "Innerer Friede beginnt in dem Moment, in dem du entscheidest, Ereignissen oder anderen Menschen nicht zu erlauben, deine Emotionen zu kontrollieren." (Pema Chödrön)

 Alle Kurse ab April 2026:

Alle meine Hatha Yoga-Präsenz-Kurse sind als Präventionskurse bei den gesetzlichen KK anerkannt. Fragen und Anmeldungen bitte per Email oder gerne auch telefonisch.

1. Hatha Yoga - Yogischer Frühjahrsputz

“Keiner von uns kommt hier lebend raus. Also hört auf, Euch wie ein Andenken zu behandeln. Esst leckeres Essen. Spaziert in der Sonne. Springt ins Meer. Sagt die Wahrheit und tragt Euer Herz auf der Zunge. Seid albern. Seid freundlich. Für nichts anderes ist Zeit."
(Sir Anthony Hopkins)

Freunde der Sonne! Ich freue mich riesig, euch den neuen Kurszyklus nach Ostern vorzustellen:

Nachdem wir im Winter mit dem Sivananda Yoga unsere Intention und eine gesunde Routine gestärkt haben, steht nun der Frühling vor der Tür und ich möchte euch zu einem yogischen Frühjahrsputz einladen!

Dazu werden wir in dem intensiven 8-Wochen-Kurs unser inneres Feuer entfachen und yogische Reinigungstechniken kennenlernen. Mit Kundalini-Übungen werden wir unsere Mitte stärken, alten Ballast abwerfen und unser Immunkräfte ankurbeln. Hinzukommen Impulse auf dem Faszienyoga, um auch das Bindegewebe gezielt anzusprechen. Für eine tiefergehende Reinigung ist es unerlässlich, unserem Atemgeschehen besondere Beachtung zu schenken.

Da uns das Weltgeschehen den Atem stocken lässt, möchte ich euch gerne mit den „atemberaubenden“ Erkenntnissen der alten Yogis vertraut machen, die sich schon vor langer Zeit intensiv mit ihrem Atem beschäftigt haben. All dies alte Wissen ist für uns hochaktuell. So kann ein richtiger Umgang mit dem Atem unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Die Welt hält den Atem an, -die Yogini auch, nur anders!!

Gerne möchte ich alle Erkenntnisse, die ich dazu gesammelt habe, mit euch teilen und üben.

Neben dem Pranayama (Atemübungen) darfst du dich im zweiten Teil des Kurses auch auf entspannte Yin-Yoga-Übungen freuen, um deine Beschäftigung mit dem Atemgeschehen zu intensivieren und deinen Geist zur erholsamen Ruhe zu führen. Selbstverständlich schließen wir unsere Praxis -wie gewohnt- mit einer wohltuenden, geführten Entspannung ab.

“Take my breath away, take my breath away". (Berlin)

• TERMINE – Kurse ab April 2026:

Präsenzkurs: Yogischer Frühjahrsputz
8- Wochen- Kurs, mittwochs, Preis: € 160,-  (Präventionskurs KK)

Mi, 22.04. – 10.06.26 

Kurs 1: 18:30 - 20:00
Kurs 2: 20:10 - 21:40

oder im Livestream über Zoom ab: Do, 23.04. - 11.06.26,  20.15-21.45h. Preis: € 160,-
Bei Besuch eines zweiten 8-wöchigen Kurses, 50 % Rabatt: € 80,-

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2.  HATHA YOGA FÜR SCHWANGERE

8 Wochen-Kurs, Krankenkassen-anerkannt, Preis € 160,-

als Präsenzkurs im Aquariana (Präsent ab 8 Teilnehmerinnen. Unter 8 Teilnehmerinnen über Zoom) – noch Plätze frei
Termine auf Anfrage. Geplant ab Ende Januar 2026, Donnerstagmittags.

"Je stiller du bist; desto mehr kannst du hören."
(Aus China)

"Im Herzen des Taifuns könnte ein Kind schlafen."
(Aus Japan)

Die Monate, in denen eine Frau ein Kind in sich trägt, sind wertvoll und vergehen sehr schnell. Oft ist besonders die erste Schwangerschaft eine Zeit der großen Veränderungen. Viele Frauen finden dann erstmals ihren Weg zum Yoga, um gesund zu bleiben und den neuen Entwicklungen gelassener zu begegnen. Die Zeit der Schwangerschaft verlangt eine Yogapraxis, die sich diesen besonderen Umständen anpasst.
Ausgewählte Positionen und Atemtechniken stärken den Körper und Geist, bereiten ihn auf die Geburt vor und wirken typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen. Durch gezielte Entspannungsübungen lernst du, dich schneller und vollkommen zu entspannen.
So kannst du der Geburt mit mehr Leichtigkeit und Ausdauer begegnen. Meditationen und bewusstes Wahrnehmen der körperlichen und geistigen Veränderungen helfen dabei, selbstbewusst mit Spannungen umzugehen und Erschöpfungszuständen vorzubeugen.
Durch Yoga kannst du lernen, Sorgen und Ängste abzubauen, um die Geburt als schöpferischen Akt zu erleben. Das Vertrauen in die innere Stärke mag dich darin unterstützen, die anstehenden Herausforderungen zu meistern, die eigenen Grenzen zu erkennen und der Mutterschaft gelassener entgegenzusehen.

3. Yoga zur Stärkung Deiner Mitte - Dein Montagmorgenlivestream

Da der Kurs "Yoga für Mamas" inzwischen nicht nur bei Frauen nach der Geburt beliebt ist, biete ich den Kurs für alle Frauen an (egal, ob nach der Geburt, jenseits der Wechseljahre, mitten im Alltag mit älteren Kindern oder auch ganz ohne Kinder), die ihre Mitte stärken wollen, den Beckenboden/Bauch/Rücken festigen, den Schulter-/Nackenbereich entlasten und durch eine tiefe Entspannung geführt werden möchten. Wir üben auch Elemente aus dem Hormonyoga, Kundaliniyogatechniken und Atemübungen, die dich perfekt auf deinen Wochenstart vorbereiten.

8 Wochen-Livestream über Zoom: 
ab Montag, 20.04. - 15.06.26 (kein Yoga am Pfingstmontag, 25.05.26) , 09.00 - 10.30h, 8 Wochen, 160 Eur.

 (Falls du einen meiner anderen Hatha-Yoga-Abendyogakurse Mi/Do besuchst, kostet der zweite Kurs im 8-Wochen-Kurszeitraum 80 Eur)

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