Diplom-Psychologin
Zertifizierte Feministische Coachin
Systemische Therapeutin (SG)
Zertifizierte Hypnotherapeutin
In Indien ausgebildete, zertifizierte Yogalehrerin (RYS/YA)
Zusatzqualifikationen: Pre -und Postnatalyoga, Hypnobirthing

Schwerpunkte:

• Begleitung von Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt.
• Geburtsvorbereitung mit Yoga und Hypnose, einzeln und in Gruppen.
• Hatha-Yoga Präventionskurse für alle.
• Verbindung von Yogaphilosophie und westlicher Psychologie.

 "Innerer Friede beginnt in dem Moment, in dem du entscheidest, Ereignissen oder anderen Menschen nicht zu erlauben, deine Emotionen zu kontrollieren." (Pema Chödrön)

 Alle Kurse ab September 2025:

Alle meine Hatha Yoga-Präsenz-Kurse sind als Präventionskurse bei den gesetzlichen KK anerkannt. Fragen und Anmeldungen bitte per Email oder gerne auch telefonisch.

1. Hatha Yoga - Abendkurse für alle: Ja zum Leben 

“Die Einheit, die ich hinter der Vielfalt verehre, ist keine langweilige, keine graue, gedankliche theoretische Einheit. Sie ist ja das Leben voll Spiel, voll Schmerz, voll Gelächter.“
(Hermann Hesse)

Die tantrische Philosophie des indischen Mittelaters bildet noch heute die Grundlage für aktuelle spirituelle Strömungen. Wir werfen einen Blick auf diese zeitlose, schöne Lehre, die die Spiritualität mitten ins Leben bringt und das Leben in all seinen Facetten bejaht und feiert.

Inspiriert von den philosophischen Impulsen, bringen wir diese Sichtweise auf die Yogamatte, erforschen dort unsere Haltung.

Erde, Weite und Raum zu erfahren, zieht sich wie ein roter Faden durch unsere Praxis.

Licht und Dunkel ist ein weiteres Schwerpunkthema, das unser Umgehen mit mentalen und physischen Herausforderungen spiegelt.

Auch die Beschäftigung mit dem Atem ist bedeutsam. Ausgewählte Meditationen und eine geführte Entspannung runden deine Praxis ab.

Ich freu mich auf dich!

“Wenn du einen Zustand oder Gedanken ziehen lässt und nicht sofort zum nächsten übergehst, kommst du für einen Augenblick in der Mitte zur Ruhe. Hier erwartet dich die höchste Erkenntnis.”
(Vijnana Bhairava Tantra, Vers 61)

• TERMINE – Kurse ab September 2025:

Präsenzkurs:Ja zum Leben – Klassische Tantraphilosopie
8- Wochen- Kurs, mittwochs, Preis: € 150,-  (Präventionskurs KK)

Mi, 03.09. – 22.10.25

Kurs 1: 18:30 - 20:00
Kurs 2: 20:10 - 21:40

oder im Livestream über Zoom ab: Do, 4.9. - 23.10.25,  20.15-21.45h. Preis: € 150,-
Bei Besuch eines zweiten 8-wöchigen Kurses, 50 % Rabatt: € 80,-

• TERMINE – Kurse ab November 2025:

Präsenzkurs:Tanz des Lebens – Tantrische Göttinnen
8- Wochen- Kurs, mittwochs, Preis: € 150,- (Präventionskurs KK)

Mi, 29.10. - 17.12.25

Kurs 1: 18:30 - 20:00
Kurs 2: 20:10 - 21:40

oder im Livestream über Zoom ab: Do, 30.10.-18.12.25,  20.15-21.45h. Preis: € 150,-
Bei Besuch eines zweiten 8-wöchigen Kurses, 50 % Rabatt: € 80,-

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2.  HATHA YOGA FÜR SCHWANGERE

8 Wochen-Kurs, Krankenkassen-anerkannt, Preis € 150,-

als Präsenzkurs im Aquariana (Präsent ab 8 Teilnehmerinnen. Unter 8 Teilnehmerinnen über Zoom) – noch Plätze frei
Termine auf Anfrage. Geplant ab Ende Januar 2025, Donnerstagmittags.

"Je stiller du bist; desto mehr kannst du hören."
(Aus China)

"Im Herzen des Taifuns könnte ein Kind schlafen."
(Aus Japan)

Die Monate, in denen eine Frau ein Kind in sich trägt, sind wertvoll und vergehen sehr schnell. Oft ist besonders die erste Schwangerschaft eine Zeit der großen Veränderungen. Viele Frauen finden dann erstmals ihren Weg zum Yoga, um gesund zu bleiben und den neuen Entwicklungen gelassener zu begegnen. Die Zeit der Schwangerschaft verlangt eine Yogapraxis, die sich diesen besonderen Umständen anpasst.
Ausgewählte Positionen und Atemtechniken stärken den Körper und Geist, bereiten ihn auf die Geburt vor und wirken typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen. Durch gezielte Entspannungsübungen lernst du, dich schneller und vollkommen zu entspannen.
So kannst du der Geburt mit mehr Leichtigkeit und Ausdauer begegnen. Meditationen und bewusstes Wahrnehmen der körperlichen und geistigen Veränderungen helfen dabei, selbstbewusst mit Spannungen umzugehen und Erschöpfungszuständen vorzubeugen.
Durch Yoga kannst du lernen, Sorgen und Ängste abzubauen, um die Geburt als schöpferischen Akt zu erleben. Das Vertrauen in die innere Stärke mag dich darin unterstützen, die anstehenden Herausforderungen zu meistern, die eigenen Grenzen zu erkennen und der Mutterschaft gelassener entgegenzusehen.

3. Yoga zur Stärkung Deiner Mitte - Dein Montagmorgenlivestream

Da der Kurs "Yoga für Mamas" inzwischen nicht nur bei Frauen nach der Geburt beliebt ist, biete ich den Kurs für alle Frauen an (egal, ob nach der Geburt, jenseits der Wechseljahre, mitten im Alltag mit älteren Kindern oder auch ganz ohne Kinder), die ihre Mitte stärken wollen, den Beckenboden/Bauch/Rücken festigen, den Schulter-/Nackenbereich entlasten und durch eine tiefe Entspannung geführt werden möchten. Wir üben auch Elemente aus dem Hormonyoga, Kundaliniyogatechniken und Atemübungen, die dich perfekt auf deinen Wochenstart vorbereiten.

8 Wochen-Livestream über Zoom: 
ab Montag, 01.09.25 - 27.10.25 (kein Yoga am 22.09.25) , 09.00 - 10.30h, 8 Wochen, 150 Eur.
ab Montag, 03.11. - 22.12.25 , 09.00 - 10.30h, 8 Wochen, 150 Eur.

 (Falls du einen meiner anderen Hatha-Yoga-Abendyogakurse Mi/Do besuchst, kostet der zweite Kurs im 8-Wochen-Kurszeitraum 80 Eur)

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