Diplom-Psychologin
Zertifizierte Feministische Coachin
Systemische Therapeutin (SG)
Zertifizierte Hypnotherapeutin
In Indien ausgebildete, zertifizierte Yogalehrerin (RYS/YA)
Zusatzqualifikationen: Pre -und Postnatalyoga, Hypnobirthing

Schwerpunkte:

• Begleitung von Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt.
• Geburtsvorbereitung mit Yoga und Hypnose, einzeln und in Gruppen.
• Hatha-Yoga Präventionskurse für alle.
• Verbindung von Yogaphilosophie und westlicher Psychologie.

 "Innerer Friede beginnt in dem Moment, in dem du entscheidest, Ereignissen oder anderen Menschen nicht zu erlauben, deine Emotionen zu kontrollieren." (Pema Chödrön)

 Alle Kurse ab August 2026:

Alle meine Hatha Yoga-Präsenz-Kurse sind als Präventionskurse bei den gesetzlichen KK anerkannt. Fragen und Anmeldungen bitte per Email oder gerne auch telefonisch.

1. Hatha Yoga - Haltungen der Yogis – Sich selbst begegnen

“I am here to release all of my fears
come to peace with all my tears
and discover what it means to be alive."
(Michael Stillwater)

Seit Anbeginn der Zeiten lernen Menschen am besten mit und durch Geschichten, denn sie öffnen unseren Zugang zur Seele.

Viele der Asanas (Yogahaltungen) sind nach nach Tieren, Pflanzen und nach Weisen benannt. Im kommenden Kurszeitraum verwandeln wir uns in die unterschiedlichen Ausprägungen der Natur und schauen, wie sich das anfühlt.

Das Ziel ist es dabei, die Essenz der Natur besser zu verstehen, um letztendlich uns selbst ein Stückchen näher zu kommen. Durch die Praxis der Asanas fühlen wir, dass unser Körper ein Mikrokosmos im Universum ist.

In jeder Kursstunde steht ein Asana im Mittelpunkt: Wir tauchen in den symbolischen Hintergrund ein und erfahren die Haltung auch praktisch in ihrer Tiefe.

Dabei erforschen wir, was uns daran hindert, im Einklang mit uns selbst zu leben.

Doch nicht nur unsere Schattenseiten können uns beängstigen: Manchmal ist es auch die Angst vor der eigenen Stärke, die uns daran hindert, unser Licht scheinen zu lassen.

Unsere regelmäßige Praxis kann uns dabei unterstützen, die aus unserem Ego erwachsene Trennung und erlebte Isolation aufzulösen und unseren Alltagssorgen und Minderwertigkeitsgefühlen wieder mit mehr Freude, Zuversicht und Heldenmut entgegenzutreten.

In allen Stunden erwarten euch spirituelle Geschichten rund um die Symbolik, Asanas, mediative Elemente und natürliche eine geführte Entspannung.

Sobald wir uns in einer Haltung tief verwurzelt fühlen und die Bedeutung der Geschichte verinnerlicht haben, werden wir gleichsam zu ihr. Das ist das Geschenk, welches wir dann von der Matte mit in den Alltag tragen.

Der Kurs ist für Anfänger geeignet und für alle, die schon länger Yoga praktizieren und Freude an einer tieferen Auseinandersetzung haben.

Ich freu mich auf diese spannende Reise mit euch!

“Müsset im Naturbetrachten immer eins wie alles achten:
Nichts ist drinnen, nichts ist draußen; denn was innen, das ist außen.".
(Johann Wolgang von Goethe)

• TERMINE – Kurse ab August 2026:

Haltungen der Yogis

8-Wochen-Kurs, mittwochs

Preis: € 160,-  (Präventionskurs KK)

Mi, 26.08. - 14.10.26 

Kurs 1: 18:30 - 20:00
Kurs 2: 20:10 - 21:40

und im Livestream über Zoom ab: Do, 27.08. - 15.10.26,  20.15-21.45h. Preis: € 160,-
Bei Besuch eines zweiten 8-wöchigen Kurses im gleichen Kurszeitraum, 50 % Rabatt: € 80,-

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2.  HATHA YOGA FÜR SCHWANGERE

8 Wochen-Kurs, Krankenkassen-anerkannt, Preis € 160,-

als Präsenzkurs im Aquariana (Präsent ab 8 Teilnehmerinnen. Unter 8 Teilnehmerinnen über Zoom) – noch Plätze frei
Termine auf Anfrage. Geplant ab Ende Januar 2026, Donnerstagmittags.

"Je stiller du bist; desto mehr kannst du hören."
(Aus China)

"Im Herzen des Taifuns könnte ein Kind schlafen."
(Aus Japan)

Die Monate, in denen eine Frau ein Kind in sich trägt, sind wertvoll und vergehen sehr schnell. Oft ist besonders die erste Schwangerschaft eine Zeit der großen Veränderungen. Viele Frauen finden dann erstmals ihren Weg zum Yoga, um gesund zu bleiben und den neuen Entwicklungen gelassener zu begegnen. Die Zeit der Schwangerschaft verlangt eine Yogapraxis, die sich diesen besonderen Umständen anpasst.
Ausgewählte Positionen und Atemtechniken stärken den Körper und Geist, bereiten ihn auf die Geburt vor und wirken typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen. Durch gezielte Entspannungsübungen lernst du, dich schneller und vollkommen zu entspannen.
So kannst du der Geburt mit mehr Leichtigkeit und Ausdauer begegnen. Meditationen und bewusstes Wahrnehmen der körperlichen und geistigen Veränderungen helfen dabei, selbstbewusst mit Spannungen umzugehen und Erschöpfungszuständen vorzubeugen.
Durch Yoga kannst du lernen, Sorgen und Ängste abzubauen, um die Geburt als schöpferischen Akt zu erleben. Das Vertrauen in die innere Stärke mag dich darin unterstützen, die anstehenden Herausforderungen zu meistern, die eigenen Grenzen zu erkennen und der Mutterschaft gelassener entgegenzusehen.

3. Yoga zur Stärkung Deiner Mitte - Dein Montagmorgenlivestream

Da der Kurs "Yoga für Mamas" inzwischen nicht nur bei Frauen nach der Geburt beliebt ist, biete ich den Kurs für alle Frauen an (egal, ob nach der Geburt, jenseits der Wechseljahre, mitten im Alltag mit älteren Kindern oder auch ganz ohne Kinder), die ihre Mitte stärken wollen, den Beckenboden/Bauch/Rücken festigen, den Schulter-/Nackenbereich entlasten und durch eine tiefe Entspannung geführt werden möchten. Wir üben auch Elemente aus dem Hormonyoga, Kundaliniyogatechniken und Atemübungen, die dich perfekt auf deinen Wochenstart vorbereiten.

8 Wochen-Livestream über Zoom: 
ab Montag, 24.08. - 12.10.26, 09.00 - 10.30h, € 160,-

 (Falls du einen meiner anderen Hatha-Yoga-Abendyogakurse Mi/Do besuchst, kostet der zweite Kurs im 8-Wochen-Kurszeitraum 80 Eur)

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