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Margot Festinori

Margot Festinori im Aquariana

Kontaktdaten

Telefon: 0176 - 834 93 752

mfes@posteo.de
https://margot-festinori.de

Mediatorin
Trainerin und Coach GfK

  • Gewaltfreie Kommunikation

    Online-Workshop: Di, 26.01. und 02.02.21
    Seminartage:
    Sa, 13. März, 17. April, 29. Mai 2021
    Übungsabende: Montags, 01.02. (online), 15.03., 19.04., 27.05.21                                                               


Über mich

Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg entdeckte ich 2006 als eine Methode, um Konflikte zu schlichten, meine Beziehungen zu verbessern und innerlich zu wachsen. Zudem habe ich sie beruflich in meiner Tätigkeit als (Beratungs-)Lehrerin und Schulmediatorin an einem Berliner Oberstufenzentrum schätzen gelernt. Nach einer Trainerausbildung gebe ich sie seit 2013 in Seminaren und offenen Übungsgruppen weiter. Nach zahlreichen Assistenzen und Fortbildungen - unter anderem auch in Beratung, Coaching und Prozessbegleitung - bin ich nun als freiberufliche Trainerin, Mediatorin und Coach auf der Basis der GfK tätig.

 

Gewaltfreie Kommunikation

Streitereien in Familie und Beruf, Schuldvorwürfe, Beschämung oder Sprachlosigkeit bei Konflikten belasten alle Beteiligten. Kritik persönlich zu nehmen oder sich selbst zu verurteilen, kann krank machen. Durch die Gewaltfreie Kommunikation wird die Verständigung grundsätzlich erleichtert, Empathie und gegenseitige Wertschätzung werden möglich - und zwar auch im Konflikt!
Für mich ist das Wichtigste an diesem Ansatz die konsequente Orientierung an menschlichen Bedürfnissen. Statt sich darauf zu konzentrieren, was die andere Person falsch macht, sie für das eigene Unwohlsein verantwortlich zu machen und Forderungen zu stellen, üben wir, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erspüren und diese dem anderen aufrichtig mitzuteilen. Umgekehrt können wir durch Einfühlung und Austausch erfahren, was in anderen vorgeht. Damit steigt auch die Bereitschaft, für die alltäglichen Herausforderungen Lösungen zu finden, bei denen die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigt werden. So kann ein zufriedenes Miteinander in Partnerschaft, Familie und auch im Job entstehen.
Darüber hinaus ist die Gewaltfreie Kommunikation eine Methode der Selbstbewusstwerdung. Durch Selbstempathie wird es möglich, sich mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen stärker zu verbinden. Man kann sich  selbst besser kennenlernen und innerlich wachsen.


Seminare und Übungsgruppe 2021


•  Dankbarkeit – Online-Workshop

Dankbarkeit unterstützt uns, vom Gefühl des Mangels in die Fülle zu gelangen.
Gerade in diesen Corona- und Lockdown-Zeiten ist es sehr sinnvoll, Dankbarkeit zu kultivieren, denn – so die moderne Glücksforschung – dankbare Menschen sind gesünder, glücklicher und verfügen über mehr Energie.

An zwei Abenden lernen Sie einfache Dankbarkeitsübungen für den Alltag auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation kennen.

Termine:  Dienstags, 26. Januar und 2. Februar 2021
Zeit:  18:00 - 19:30
Kosten: € 30,-  

Anmeldung per Mail an mfes@posteo.de, dann erhalten Sie einen Link.

• Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg

Der Seminartag bietet die Möglichkeit, die wichtigsten Grundlagen der GfK kennenzulernen und auf Basis der vier Schritte Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte an eigenen Themen zu arbeiten.
Phasen mit kurzem theoretischem Input und Übungsphasen in Einzel-, Paar- und Kleingruppenarbeit sowie Reflexionen im Plenum wechseln sich ab. Wir arbeiten an Beispielen aus dem Alltag der Teilnehmer und Teilnehmerinnen.

Termin:  Sonntag, 17. April 2021
Zeit:  9:30 - 16:00
Kosten: € 80,-  |  Ermäßigungen sind auf Anfrage möglich. 

Anmeldung per Mail an mfes@posteo.de

 

 • Nein sagen und nein hören, ohne es persönlich zu nehmen

In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit den inneren Barrieren, die uns daran hindern, „nein“ zu sagen, wenn wir „nein“ meinen. Gemeinsam suchen wir nach Wegen, die es uns erleichtern, Grenzen zu setzen und eine Bitte abzulehnen, ohne dass die Beziehung beeinträchtigt wird. Umgekehrt üben wir, ein „Nein“ anzunehmen und es nicht gleich als persönliche Ablehnung zu interpretieren. Welche Gefühle und Bedürfnisse stehen hinter einem Nein? Wozu sagen wir Ja?

Termin:  Samstag, 13. März 2021
Zeit:  9:30 - 16:00
Kosten: € 80,-  |  Ermäßigungen sind auf Anfrage möglich. 

Anmeldung per Mail an mfes@posteo.de

 

• Vom Konflikt zur Kooperation auf Augenhöhe

Ungelöste Konflikte belasten uns und binden Energie, die wir für die alltäglichen Herausforderungen dringend benötigen. Daher ist es wichtig zu lernen, Konflikte ohne großen Aufwand und möglichst einvernehmlich zu lösen. Das setzt voraus, dass man sich in andere Menschen einzufühlen kann, auch wenn man ihnen zunächst kritisch gegenübersteht. Bei der Gewaltfreien Kommunikation üben wir, die Perspektive zu wechseln und in die Rolle unseres Gegenübers zu schlüpfen. Das ermöglicht uns, Sachverhalte aus ihrer Sicht zu betrachten und ihre Bedürfnisse hinter Urteilen und Vorwürfen zu hören.
Ziel des Seminars ist es, uns auch in schwierigen Situationen aufrichtig und gleichzeitig wertschätzend auszudrücken und kraftvolle Bitten zu formulieren. Auf diese Weise können Sie Lösungen finden, mit denen alle Seiten einverstanden sind und bei denen es keine Sieger und Verlierer gibt.

Termin:  Samstag, 29. Mai 2021
Zeit:  9:30 - 16:00
Kosten: € 80,-  |  Ermäßigungen sind auf Anfrage möglich. 

Anmeldung per Mail an mfes@posteo.de

 

• Übungsabende – montags

Am Anfang der Übungsabende steht jeweils eine kurze Einführung mit unterschiedlichen  Schwerpunkten. Anschließend kann an eigenen Beispielen der Teilnehmer und Teilnehmerinnen geübt werden.

Themen sind u.a.:


  • Empathie und Selbstempathie
  • Selbstwertschätzung und Wertschätzung anderer
  • Umgang mit Ärger
: Die Bedürfnisse hinter den Urteilen

  • Konfliktgespräche führen, Konflikte konstruktiv lösen.



Die Gruppe ist offen, eine regelmäßige Teilnahme ist erwünscht.

• Montags, 18:00-20:00
Termine:  01.02. (online), 15.03., 19.04., 27.05.21
Kosten: € 15,-/Abend. Bitte anmelden: mfes@posteo.de

 

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