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Praxis- und Seminarzentrum

Therapeut*in & Dozent*in

Aquariana-Gabriele Janke

Geschenke zu Weihnachten

* Christmas Special *

Anderen oder auch sich selbst etwas Gutes gönnen.

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Fachartikel im Blog:

Selbstbewusst zum neuen Partner

Acht Gründe, warum ...
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Ausstellung

Schriftkreise und Märchenwelten

Danda Hesselmann
bis 26. Febr. 2019

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Gabriele Janke

Gabriele Janke im Aquariana

Kontaktdaten

Telefon: 030 - 85 96 57 80

Gabriele.Janke@web.de

Heilpraktikerin
B.A. Gesundheitsmanagement
ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB
Lehrbeauftragte und Dozentin


Seit Oktober 2018 nicht mehr im Aquariana tätig.
Danke für 20 Jahre gemeinsames Aufbauen und Arbeiten.

Zur Person
Kochen im Aquariana
Ernährungsberatung/Gesundheitsberatung
Massagen


Zur Person

Geboren 1962 in Hamburg

Aus- und Weiterbildungen

  • 1985 Ausbildung in Klassischer Massage und zur Heilpraktikerin im 'Weg der Mitte' in Berlin
  • 1995 Ausbildung zur Gesundheitsberaterin bei der 'Gesellschaft für Gesundheitsberatung' (GGB) unter der Leitung von Dr. med. M. O. Bruker
  • Weiterbildung in Fußreflexzonenmassage nach Hanne Marquardt
  • Weiterbildung zur Rückenschulleiterin
  • Regelmäßige Teilnahme an Dozententrainings
  • 2016 Gesundheitsmanagement B.A.

Referenzen

Seit 1990 Arbeit in eigener Praxis; seit 1998 im Aquariana

Seit 1985 Leitung von Seminaren zu gesundheitsfördernden Themen:

  • Charité Campus Benjamin Franklin und Landesklinikum Lübben: Trainerin für Stressmanagement, Rückenschule und Vollwert-Ernährung im Fort- und Weiterbildungsbereich
  • Gemeinwesenverein Haselhorst e.V.: Leitung von Seniorengymnastik- und Rückenschulkursen
  • FU Berlin: Klassische Massage, Fußreflexzonenmassage und Orientalischer Tanz im Rahmen des Hochschulsportprogramms
  • Aquariana: Vollwert-Kochkurse

Seit 2000 Dozentin für Warenkunde am Forum Berufsbildung im Umschulungslehrgang 'Einzelhandelskaufmann/-frau Naturkost'


Kochen im Aquariana

Seit 12 Jahren biete ich meine Kochkurse im Aquariana an, bei denen mit Leib und Seele, viel Spaß und vielen Vitaminen gekocht wird. Sie erfahren alles über die frische und gesunde neue Küche, werden im rechten Moment über einfache Unfallvermeidungsstrategien staunen und schließlich glücklich ein köstliches Mahl genießen dürfen.

Termine auf Anfrage.


Vollwert-Verwöhnabende

auf Anfrage – 18:00 bis ca. 21:30 Uhr

Zum Beispiel: Leckeres mit Linsen & Co. - € 35,--

  • Kichererbsensalat
  • Linsensalat - afrikanisch
  • Weiße Bohnen-Gemüsesuppe
  • Tellerlinsengemüse mit Möhren
  • Schwarze Bohnen-Paprika-Gemüse
  • Butter-Hirse als Beilage und
  • als Dessert Obstpüree mit Pop-Amaranth

Ich möchte Ihnen diese wertvollen Eiweiß- und Ballaststofflieferanten wieder näher bringen. Vergessen Sie alle negativen Geschmacks- und Gefühlserinnerungen an deftige Erbsensuppen & Co.: Sie erhalten Tipps zur Minderung der "Nachwirkungen" und zur richtigen Zubereitung, die - zugegeben - ein wenig Planung mit sich bringt, Sie dafür aber mit abwechslungsreichen Gaumenerlebnissen belohnt.
Wussten Sie schon, dass Linsen vor dem Kochen nicht eingeweicht werden müssen? Es gibt Linsensorten, die in 20 Minuten gar sind.
Und wussten Sie vielleicht, dass 100 g Kichererbsen dreimal so viel Eisen enthalten wie 100 g Rindfleisch? Oder dass die Kombination aus Hülsenfrüchten und Getreide eine höhere Eiweißwertigkeit hat als Fleisch?
Wenn Sie neugierig geworden sind, kommen Sie zum "Erbsenzählen"!

Andere Themen

  • Schnelle VITAL-Küche
  • Indische VITAL-Küche
  • Gemüsespezialitäten
  • Pasta & Pastasaucen
  • Italienische VITAL-Küche

Ernährungsberatung/Gesundheitsberatung

Die VITAL-Küche für individuelle Fragen

Grundlage meiner Ernährungsberatungen ist die Vitalstoffreiche Vollwerternährung (Die VITAL-Küche), die ich als Basistherapie gesundheitserhaltender Maßnahmen ansehe und damit wichtiger Bestandteil einer bewussten Lebensweise ist.

In meinen Beratungen geht es um die kleinen Schritte in die richtige Richtung, die durch Freude und Lust begleitet sein sollten und nicht um die sofortige Umsetzung einer perfekten Vollwert-Ernährung. Alltagstaugliche Veränderungen werden gemeinsam herausgefunden, so dass Sie sich inspiriert fühlen werden, den „vollwertigen Weg" zu gehen, der auch mal Umwege haben darf.

Die Beratungen sind als individuelles „Stufen-Programm" konzipiert und als Begleitung zu verstehen. Eine Erstberatung besteht aus zwei Terminen, da sich in meiner langjährigen Praxis gezeigt hat, dass nach dem ersten Gespräch und Ausprobieren ein weiterer Termin sinnvoll ist.

Veränderung geschieht 'nicht einfach so', sondern nur durch Ihre Entscheidung (ich tue es) und Ihrer Entschiedenheit (ich mache weiter).


Massagen

Die Hektik des Alltags hinter sich lassen, zur Ruhe kommen und still werden.

Ziel meiner Behandlungen ist es, in einer Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit tiefe Entspannung erfahrbar zu machen, so dass auch wieder die leisen Stimmen in uns wahrgenommen werden können. Chronisch verspannte Strukturen lösen sich und darin gebundene Energie wird wieder zugänglich.

Klassische Entspannungsmassage

mit Elementen aus anderen Formen der Massage

Sie können wählen zwischen einer Teil- oder einer Ganzkörpermassage, zwischen sanft und verwöhnend oder tiefgreifend und lösend.

Die Behandlung bietet die Möglichkeit, sich ganz dem Moment hinzugeben und innere Ruhe und Stille zu erfahren.

Für die Massagen werden kaltgepresste Öle verwendet, die eine funktionsunterstützende Wirkung auf die Haut haben. Auf Wunsch werden sie mit qualitativ hochwertigen ätherischen Ölen nach individueller Befindlichkeit zusammengestellt.

Bei hartnäckigen Verspannungen setze ich unterstützend auch Schröpfgläser oder eine Saugglocke ein. Die dadurch geförderte massive örtliche Durchblutung wirkt zusätzlich lösend und entspannend.

Verspannungen und Stress, innere Unruhe, Beschwerden im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich, Menstruationsbeschwerden sowie Kopfschmerzen und Schlafstörungen können wirkungsvoll gelindert werden.

Fußreflexzonenmassage

(nach Hanne Marquardt)

Die Füße stellen ein verkleinertes Abbild des Menschen dar.

Mit speziellen Daumen- und Fingertechniken werden gezielte Reize gesetzt, um die Reflexzonen zu stimulieren. Blockierungen und Verhärtungen werden gelöst, was eine ausgleichende Wirkung auf die Körperfunktionen und auf den ganzen Menschen hat.

Ziel meiner Behandlungen ist es, in einer Atmosphäre von Ruhe und Geborgenheit tiefe Entspannung erfahrbar zu machen, so dass auch wieder die leisen Stimmen in uns wahrgenommen werden können.

Verspannungen und Stress, innere Unruhe, Beschwerden im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich, Menstruationsbeschwerden sowie Kopfschmerzen und Schlafstörungen können wirkungsvoll gelindert werden.

"Hände sind durch nichts zu ersetzen!"

Geschenke zu Weihnachten

* Christmas Special *

Anderen oder auch sich selbst etwas Gutes gönnen.

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Fachartikel im Blog:

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