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Ausstellung

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Danda Hesselmann
bis 26. Febr. 2019

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Stephan Lautz

Stephan Lautz im Aquariana

Kontaktdaten

Telefon: 0176 - 988 43 414

info@praxis-rolfing-berlin.de
http://www.praxis-rolfing-berlin.de

Heilpraktiker                                                                                 

  • Körpertherapie
  • Traumatherapie
  • Rolfing®
  • Somatic Experiencing®
  • TRE®, NARM®

 


Über mich

Hallo, mein Name ist Stephan Lautz. Mir gefällt die Arbeit mit dem Körper so gut, dass ich mich auf körperorientierte Therapieformen  spezialisiert habe. Privat mache ich gerne Yoga, etwas Sport und viel Tanz. Im Sommer laufe ich viel barfuß und finde es wichtig, auch mal nichts zu tun.

Wenn Sie über meine Arbeit mehr erfahren möchten rufen Sie mich einfach an oder gehen Sie bitte auf meine Webseite :
0176 98843414
www.praxis-rolfing-berlin.de


Workshops und Vorträge im Aquariana


TRE-Einführung - Tension Releasing Exercises
Workshop

Sie bekommen eine Einführung in die TRE-Entspannungsübungen. TRE ist eine einfach zu erlernende „Do-it-yourself“-Entspannungsmethode. Sie besteht aus ein paar Übungen, die den Körper in ein Zittern, Vibrieren oder Schütteln versetzen. Der Körper kann auf diesem Weg hohe Spannungen abbauen, die im Nervensystem und in der Muskulatur gespeichert sind. Nach wenigen Stunden haben Sie begriffen, wie es geht, und können alleine zu Hause weiter üben.

Mi, 24.01.18    18:00-19:00
Do, 06.02.18    18:00-19:00
Mi, 05.03.18    18:00-19:00

Kosten: € 15,-/Workshop
Bitte anmelden!
Monatlich fortlaufende Workshops. Tragen Sie sich in den Newsletter auf meiner Webseite ein. Dann erfahren Sie wann die nächsten Termine sind.



TRE-Labor
Workshop

Sie kennen die TRE-Entspannungsübung bereits und möchten tiefer in eigene Themen einsteigen, sei es, dass Sie an chronischen Verspannungen oder an Stress-Mustern arbeiten möchten. Wir finden zusammen den für Sie passenden Einstieg in Ihr Thema.

Do, 08.02.18    18:00-19:00
Mi, 07.03.18    18:00-19:00

Kosten: € 15,-/Workshop
Bitte anmelden!
Monatlich fortlaufende Workshops. Tragen Sie sich in den Newsletter auf meiner Webseite ein. Dann erfahren Sie wann die nächsten Termine sind.
 


 

Die Arthrose Lüge - Einführung in Rolfing
Vortrag

Chronische Verspannungen können viele Ursachen haben. Für den Körper bedeutet es, dass das Gewebe an der schmerzhaften Stelle so stabil ist, dass es bereits weh tut und dass hier Gelenkverschleiß  zu erwarten ist. Wir schauen uns an, wie chronische Verspannungen entstehen und in die Abwärtsspirale von frühzeitiger Alterung, Gelenkverschleiß und Operation führen. Diesen Trend können Sie mit Yoga und mit Rolfing aufhalten und sogar wieder gesund und fit werden.

Mi, 24.01.18    19:00-20:00

Kostenlos – Bitte anmelden!



Yoga für Steif-Tiere
Workshop

Gleich nach dem Vortrag schauen wir uns ein paar einfache, aber grundlegende Yoga-Übungen an, die Ihnen helfen, wieder beweglicher zu werden.
Mi, 24.01.18    20:00-21:00
Kosten: € 15,-


Sitzen tötet Bandscheiben? - Rolfing
Vortrag

Was ist die Ursache für einen Hexenschuss oder für einen Bandscheibenvorfall? Warum bekommen so viel Menschen vom Arzt die Diagnose, ihre Bandscheiben seien vorzeitig verschlissen? Wir schauen uns die biomechanischen Rahmenbedingungen an, wie Bandscheiben verschleißen, betrachten, welche Angewohnheiten den Prozess fördern und welche Rolle das Sitzen auf Stühlen inne hat. Auch, wie ein Bandscheibenvorfall entsteht und was Sie tun können, um den Prozess aufzuhalten.

Do. 25.01.18    19:00-20:00
Mi. 07.03.18    19:00-20:00

Kostenlos
Bitte anmelden!



Schmerzfrei Sitzen im Alltag – Rolfing
Workshop

Gleich nach dem Vortrag erhalten Sie ein paar einfache Übungen, die Ihnen helfen aufrecht und entspannt auf dem Stuhl zu sitzen.

Do, 25.01.18    20:00-21:00
Mi, 07.03.18    20:00-21:00

Kosten: € 15,-/Workshop
Bitte anmelden!



Rückenschmerzen versus Körperhaltung - Rolfing
Vortrag

Rückenschmerzen sind ein Zeichen, dass der Körper HIlfe braucht. Wenn Sie lernen die Sprache Ihres Körpers zu verstehen ist es einfach zu erkennen wie Rückenschmerzen entstehen und was Sie dagegen tun können. Es gibt ein paar sehr einfache Grundregeln wie der menschliche Körper belastet werden darf. Wenn Sie diese einfachen biomechanischen Grundregeln in Ihrem Alltag anwenden werden Sie einen gesunden schmerzfreien Rücken haben. Rolfing und Yoga sind Methoden die ihnen helfen genau das zu erreichen.

Di, 06.02.18     19:00-20:00
Di, 10.04.18    19:00-20:00

Kostenlos.
Bitte anmelden!



Yoga bei Rückenschmerzen
Workshop

Gleich nach dem Vortrag gehen wir in die Bewegung. Sie erhalten ein paar sehr einfache und grundlegende Bewegungen und Yoga Asanas die Ihnen helfen mit Rückenschmerzen besser umzugehen.

Di, 06.02.18     20:00-21:00
Di, 10.04.18    20:00-21:00

Kosten: € 15,-/Workshop
Bitte anmelden!


Stress oder Burnout - Was tun?
Vortrag

Wie entsteht Stress im Körper? Wie gehen Säugetiere mit Stress um? Was können wir Menschen von unseren Säugetier-Kollegen lernen? Warum macht Stress krank und kann in eine Spirale führen? Wie kann ich lernen, mit Stress und Burn-Out-Symptomen besser umzugehen?

Do, 08.02.18    19:00-20:00
Di, 08.05.18    19:00-20:00

Kostenlos.
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How To Stop It - The Way Out?
Workshop

Gleich nach dem Vortrag gehen wir in ein paar praktische Übungen die Ihnen helfen können den Stress im Körper zu reduzieren.

Do, 08.02.18    20:00-21:00
Di, 08.05.18    20:00-21:00

Kosten: € 15,-/Workshop
Bitte anmelden!



Leidtragender ist der Nacken - Rolfing
Vortrag

Nackenschmerzen und Schulter-Arm-Probleme sind im Alltag eine große Herausforderung, insbesondere, wenn Sie viele Stunden täglich am Computer sitzen. Zu dem Symptomkreis gehören z.B. Computer-Nacken, Mouse-Arm, Karpal-Tunnel-Syndrom, Tennisarm, Kalk-Schulter. In dem Vortrag erfahren Sie, warum der Körper solche Symptome entwickelt, warum die Symptome so schnell chronisch werden und wie Sie sich selber helfen können durch eine aufrechte Körperhaltung und durch einfache Übungen.

Mit. 09.05.18    19:00-20:00

Kostenlos.
Bitte anmelden!


Yoga bei Computer-Nacken
Workshop

Wir schauen uns einige einfache Yoga-Übungen und Körperhaltungen an, mit denen Sie sich selbst helfen können.

Mi, 09.05.18    20:00-21:00

Kosten: € 15,-
Bitte anmelden!


Kreuzschmerzen + Hohlkreuz – Rolfing
Vortrag

Kreuzschmerzen im Bereich Becken unterer Rücken haben viel mit der Art und Weise zu tun, wie wir unseren Körper halten, wie wir Lasten heben, wie wir uns bücken oder die Treppe hinauf gehen. Wir schauen uns an wie eine aufrechte und entspannt Körperhaltung ist und was sie „tun müssen“ um Kreuzschmerzen zu „bekommen“. Wenn SIe verstanden haben wie Kreuzschmerzen entstehen können Sie diese in ihrem Alltag auch leichter vermeiden. Sie werden Yoga Assanas kennen lernen die Ihnen helfen aufrecht zu gehen und rückenschonend mit Lasten und Gewichten um zugehen.

Mi, 11.04.18    19:00-20:00
Mo, 04.06.18    19:00-20:00

Kostenlos.
Bitte anmelden!



Schmerzfrei heben im Alltag
Workshop

Gleich nach dem Vortrag probieren wir die Grundregel schmerzfreien und den Rücken schonenenden Hebens und Sich-Bückens aus.

Mi, 11.04.18    20:00-21:00
Mo, 04.06.18    20:00-21:00

Kosten: € 15,-/Workshop
Bitte anmelden!


Kind mit Schocktrauma - Was tun? - Somatic Experiencing
Vortrag

Ob es nun ein Sturz von der Treppe, ein Fahrad-Unfall oder ein medizinischer Eingriff ist: Kinder können viel viel schneller als Erwachsene von einer Situation überfordert sein und benötigen dann die emotionale Unterstützung einer nahen Bezugsperson.  In diesem Workshop gehen wir den Fragen nach: Wie kann ich mein Kind vor Trauma schützen? Wie kann ich ihm helfen, schockierende Situationen zu bewältigen? Woran erkenne ich, wenn mein Kind traumtisiert ist, und wie kann ich ihm helfen, damit fertig zu werden?

Mo, 05.03.18    19:00-20:00
Mi, 06.06.18    19:00-20:00

Kostenlos.
Bitte anmelden!

 

Keine Panik liebe Eltern - Somatic Experiencing
Workshop

Gleich nach dem Vortrag gehen wir in die Praxis und erproben Wege wie Sie als Eltern und Erwachsene lernen können sich zu erden und sich zu beruhigen, damit Sie ihrem Kind besser helfen können.

Mo, 05.03.18    20:00-21:00
Mi, 06.06.18    20:00-21:00

Kosten: € 15,-/Workshop
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